Riche en nutriments qui soutiennent l'équilibre hormonal et la fertilité
Dans la première moitié du cycle, votre corps se prépare à ovulation. Ne sous-estimez pas ce processus. Ce n’est pas seulement important pour la fertilité mais aussi pour votre santé.
Sans ovulation, les niveaux de progestérone sont déficients – cela peut entraîner des saignements anormaux, une perte osseuse, de l'insomnie, un syndrome prémenstruel sévère et des symptômes de périménopause.
La maca est naturellement riche en nutriments, notamment en acides aminés, en acides gras, en vitamine B6, en calcium, en fer, en magnésium et en polyphénols, essentiels à une production hormonale équilibrée, à une ovulation saine et à une conception saine.
Minimise les symptômes du SOPK et de la ménopause
Grâce aux stérols végétaux, la maca stimule le système endocrinien, aidant à maintenir des niveaux équilibrés d'œstrogènes et de progestérone.
Cela peut aider les femmes aux prises avec le SOPK à réguler leurs niveaux d'œstrogènes et les femmes ménopausées à atténuer les symptômes de la ménopause, notamment les bouffées de chaleur et les problèmes de sommeil.
Augmente la libido
La recherche indique que la maca est également efficace pour améliorer la libido chez les femmes et les hommes. Des études suggèrent que la maca peut contenir des composés non spécifiés qui déclenchent un effet androgène. Des niveaux d’androgènes déséquilibrés chez les femmes peuvent entraîner une perte d’intérêt sexuel.
Améliore l'humeur, l'endurance et les niveaux d'énergie
La Maca est également un adaptogène. Cela signifie qu’il renforce le système endocrinien et immunitaire afin que le corps puisse mieux faire face au stress, à la pression et à l’anxiété.
De plus, plusieurs études suggèrent que la consommation de maca peut vous donner plus d'énergie et améliorer les performances d'endurance.
En résumé
La maca peut aider à maintenir l’équilibre hormonal tout au long du cycle.
Mais utiliser la maca seule sans suivre un régime alimentaire riche en nutriments, faire suffisamment de mouvement et dormir n’aura pas beaucoup d’impact sur votre corps.
Vous devez toujours examiner la santé hormonale de manière globale. Prenez soin de vous mentalement et physiquement. Le stress et autres émotions négatives ont des effets néfastes sur l’équilibre hormonal.
Soyez simplement bon envers vous-même ❤︎
Quelques recherches scientifiques connexes si vous souhaitez approfondir ce sujet 🤓
Équilibre hormonal
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