Reich an Nährstoffen, die den Hormonhaushalt und die Fruchtbarkeit unterstützen
In der ersten Hälfte des Zyklus bereitet sich Ihr Körper darauf vor Ovulation. Unterschätzen Sie diesen Prozess nicht. Es ist nicht nur wichtig für die Fruchtbarkeit, sondern auch für Ihre Gesundheit.
Ohne Eisprung ist der Progesteronspiegel unzureichend – dies kann zu abnormalen Blutungen, Knochenschwund, Schlaflosigkeit, schwerem PMS und perimenopausalen Symptomen führen.
Maca ist von Natur aus reich an Nährstoffen, darunter Aminosäuren, Fettsäuren, Vitamin B6, Kalzium, Eisen, Magnesium und Polyphenole, die für eine ausgewogene Hormonproduktion, einen gesunden Eisprung und eine Schwangerschaft unerlässlich sind.
Minimiert PCOS und Wechseljahrsbeschwerden
Durch Pflanzensterine stimuliert Maca das endokrine System und trägt dazu bei, einen ausgeglichenen Östrogen- und Progesteronspiegel aufrechtzuerhalten.
Dies kann Frauen, die mit PCOS zu kämpfen haben, dabei helfen, ihren Östrogenspiegel zu regulieren, und Frauen in den Wechseljahren können Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen und Schlafstörungen lindern.
Steigert die Libido
Untersuchungen zeigen, dass Maca auch bei der Verbesserung der Libido bei Frauen und Männern wirksam ist. Studien deuten darauf hin, dass Maca möglicherweise nicht näher bezeichnete Verbindungen enthält, die eine androgene Wirkung auslösen. Ein unausgeglichener Androgenspiegel bei Frauen kann zum Verlust des sexuellen Interesses führen.
Verbessert die Stimmung, Ausdauer und Energie
Maca ist auch ein Adaptogen. Das bedeutet, dass es das Hormon- und Immunsystem stärkt, sodass der Körper besser mit Stress, Druck und Ängsten umgehen kann.
Darüber hinaus deuten mehrere Studien darauf hin, dass der Konsum von Maca dazu führen kann, dass Sie sich energiegeladener fühlen und die Ausdauerleistung verbessern kann.
Fazit
Maca kann dabei helfen, das hormonelle Gleichgewicht während des gesamten Zyklus aufrechtzuerhalten.
Aber die alleinige Einnahme von Maca ohne gleichzeitige nährstoffreiche Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf hat keine großen Auswirkungen auf Ihren Körper.
Sie sollten die hormonelle Gesundheit immer ganzheitlich betrachten. Passen Sie geistig und körperlich auf sich auf. Stress und andere negative Emotionen haben schädliche Auswirkungen auf den Hormonhaushalt.
Seien Sie einfach gut zu sich selbst ❤︎
Einige verwandte wissenschaftliche Untersuchungen, wenn Sie tiefer in dieses Thema eintauchen möchten 🤓
Hormonhaushalt
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Libido
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Depression, Stress und Angst
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