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Leinsamen sind ein echtes Superfood für Frauen. Diese kleinen Samen sind für ihre gesundheitlichen und Schönheitsvorteile bekannt. Zu den in Leinsamen enthaltenen Nährstoffen gehören Lignane, die helfen, Brustschmerzen und hormonelle Akne zu lindern und den Körper von überschüssigen Hormonen zu befreien. Darüber hinaus sind Leinsamen reich an Ballaststoffen, Magnesium und Vitamin B1, die dazu beitragen, Regelkrämpfe und PMS-Symptome zu lindern sowie die Verdauung und Schlafqualität zu verbessern. 

Diese Samen sind auch die weltweit reichste Quelle pflanzlicher Omega-3-Fettsäuren. Gesunde Fette sind für eine optimale Hormonproduktion und -regulierung unerlässlich. Sie sind an der Hormonsynthese beteiligt und tragen dazu bei, das Gleichgewicht zwischen entzündungsfördernden und entzündungshemmenden Substanzen im Körper aufrechtzuerhalten und das Risiko vieler chronischer Krankheiten zu senken. Erfahren Sie hier mehr.

Kürbiskerne sind vollgepackt mit einer Vielzahl von Nährstoffen, von Magnesium, Zink, Phytoöstrogenen und gesunden Fetten bis hin zu anderen nützlichen Verbindungen, die nachweislich zahlreiche Vorteile für Gesundheit und Schönheit bieten.

Diese Samen sind eine der besten natürlichen Quellen für Magnesium, das eine entscheidende Rolle für die Gehirnfunktion und die Stimmung spielt – sein gesunder Gehalt hilft, PMS-Symptome zu reduzieren, Migräne vorzubeugen und die Schlafqualität zu verbessern.

Sie enthalten außerdem Beta-Sitosterol, das das Enzym hemmt, das Testosteron in DHT umwandelt, was dazu beitragen kann, PCOS-bedingten Haarausfall zu reduzieren. Erfahren Sie hier mehr.

Sesamsamen mögen zwar klein sein, aber sie sind ein wahres Nährstoffkraftwerk für Frauen!

Sie sind vollgepackt mit einer Vielzahl von Nährstoffen, von Lignanen, Vitamin B1, Kalzium, Magnesium, Zink und Selen bis hin zu anderen nützlichen Verbindungen, die helfen, den Menstruationszyklus zu regulieren, PMS und Regelkrämpfe zu minimieren, die Stimmung zu verbessern und zu verbessern Sie verbessern die Gesundheit von Haut und Haaren, reduzieren die Symptome der Menopause und bringen viele weitere Vorteile mit sich. Erfahren Sie hier mehr.

Sonnenblumenkerne sind reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen.

Sie sind die beste Vollwertquelle für Vitamin E, ein Antioxidans, das für die Fruchtbarkeit, das Immunsystem und die Hautgesundheit von Frauen unerlässlich ist.

Sie sind außerdem vollgepackt mit gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Vitamin B1, B6, Magnesium, Zink und Selen, die helfen, PMS-Symptome, Menstruationsmigräne, Regel- und Brustschmerzen zu lindern, die Gesundheit der Schilddrüse zu unterstützen und die Haut zu stärken strahlen und bringen zahlreiche weitere Vorteile mit sich. Erfahren Sie hier mehr.

Chiasamen enthalten mehrere essentielle Vitamine und Mineralien, die die allgemeine Gesundheit, einschließlich der Hormongesundheit, unterstützen. Dazu gehören Eisen, Kalzium, Magnesium, Zink und Vitamin E. Diese Nährstoffe spielen eine Rolle bei der Hormonsynthese, dem Stoffwechsel und der ordnungsgemäßen Funktion des endokrinen Systems.

Chiasamen sind außerdem eine hervorragende pflanzliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die eine entscheidende Rolle bei der Hormonproduktion und -regulation spielen. Sie sind an der Hormonsynthese beteiligt und tragen dazu bei, das Gleichgewicht zwischen entzündungsfördernden und entzündungshemmenden Substanzen im Körper aufrechtzuerhalten, was das gesamte Hormongleichgewicht unterstützen kann.

Darüber hinaus haben Chiasamen die einzigartige Eigenschaft, beim Einweichen in Flüssigkeit eine gelartige Substanz zu bilden, die dazu beitragen kann, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu verlangsamen und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel ist für die Hormonregulierung von entscheidender Bedeutung, da Ungleichgewichte die Produktion und das Gleichgewicht verschiedener Hormone im Körper beeinträchtigen können.

Diese Samen sind außerdem reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen und eine gesunde Darmfunktion unterstützen. Eine ausreichende Ballaststoffzufuhr kann zur Regulierung des Östrogenspiegels beitragen, indem sie einen regelmäßigen Stuhlgang fördert und die Ausscheidung von überschüssigem Östrogen aus dem Körper erleichtert.

Wir verwenden Bio-Kakaobohnen sortenreiner Herkunft von Kleinbauernkooperativen in Uganda. Es enthält hohe Konzentrationen aller nützlichen Substanzen der Kakaobohne, wie Polyphenol- und Flavanoid-Antioxidantien, Tryptophan, Anandamid, Phenethylamin oder Theobromin.

Die einzigartige Mischung all dieser Verbindungen macht Kakao zu einem echten Superfood. Untersuchungen legen nahe, dass häufiger Kakaokonsum vorzeitiger Alterung vorbeugt, die Haut- und Blutzuckerkontrolle verbessert, Stress und PMS reduziert, die Stimmung und Libido steigert, die Gewichtskontrolle unterstützt und die geistige Leistungsfähigkeit steigert. Erfahren Sie hier mehr. Erfahren Sie hier mehr.

Kakaobutter ist ein natürliches Fett, das aus Kakaobohnen gewonnen wird. Es verleiht unseren Riegeln die cremige, geschmeidige und zartschmelzende Konsistenz.

Kakaobutter ist reich an gesunden Fettsäuren wie Ölsäure, Palmitinsäure und Stearinsäure. Wir Frauen benötigen ein Nahrungsfett, um einen gesunden Hormonhaushalt aufrechtzuerhalten. Ohne ausreichend Fett in der Nahrung funktioniert unser Körper nicht richtig und alle unsere Systeme wie das endokrine System und das Immunsystem werden beeinträchtigt. Lesen Sie hier mehr.

Kakaobutter ist auch hervorragend für eine strahlende und gesund aussehende Haut geeignet. Die in Kakaobutter enthaltenen Polyphenol-Antioxidantien, sekundären Pflanzenstoffe und Vitamin E verbessern nachweislich die Durchblutung der Haut, verlangsamen die Hautalterung, beruhigen empfindliche Haut und schützen sie vor Schäden durch freie Radikale.

Wir süßen unsere Riegel mit Dattelpulver – getrockneten Datteln, die zu Granulat gemahlen wurden. Es verleiht unseren Riegeln einen Karamellgeschmack mit einem Hauch fruchtigem Aroma. Es ist natürlich und unverarbeitet, da es keinen Raffinierungs- und Bleichprozessen wie raffinierter Zucker unterzogen wird. Dadurch bleiben die natürlichen Nährstoffe (wie Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen, Vitamin B6) und der Ballaststoffgehalt erhalten.

Datteln sind reich an Ballaststoffen, die für die Gesundheit des Verdauungssystems unerlässlich sind und zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen können.

Darüber hinaus haben Datteln im Vergleich zu raffiniertem Zucker einen deutlich niedrigeren glykämischen Index, was bedeutet, dass sie einen langsameren und gleichmäßigeren Anstieg des Blutzuckerspiegels bewirken. Dies macht sie zu einer besseren Option für Personen, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren müssen, beispielsweise Menschen mit Diabetes.

Maca unterstützt auf natürliche Weise die erste Hälfte des Menstruationszyklus (Tage 1–14).

Es ist reich an Nährstoffen, darunter Aminosäuren, Fettsäuren, Vitamin B6, Kalzium, Eisen, Magnesium und Polyphenole, die für eine optimale Hormonproduktion und -regulation unerlässlich sind. Durch Pflanzensterine Maca stimuliert das endokrine System und trägt dazu bei, einen ausgeglichenen Östrogen- und Progesteronspiegel aufrechtzuerhalten.

Darüber hinaus verbessert Maca wirksam die Libido, die Stimmung, die Ausdauer und das Energieniveau. Lesen Sie hier mehr.

Ashwagandha, ein adaptogenes Kraut, ist vor allem für seine Fähigkeit bekannt, Stress abzubauen. Es unterstützt auf natürliche Weise die zweite Hälfte des Menstruationszyklus (Tage 15 – 28), wenn der Cortisolspiegel (Stresshormon) erhöht ist.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Ashwagandha zur Senkung des Cortisolspiegels und damit zur Stressreduzierung beitragen kann sowie Angstzustände verbessern die Schlafqualität, das Gedächtnis, die Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden. Lesen Sie mehr hier.

Haselnüsse haben ein tolles Nährwertprofil. Sie sind voller Nährstoffe, darunter Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und gesunde Fette. Sie sind außerdem reich an einfach ungesättigten Fettsäuren (Ölsäure), Vitamin E, Phytosterinen und Phenolverbindungen – die dazu beitragen, den LDL-Cholesterinspiegel zu senken, den Nüchternblutzucker- und Insulinspiegel zu senken, Entzündungen zu verringern und das Risiko für bestimmte Krebsarten zu senken.

Quinoa ist ein sehr nahrhafter, getreideähnlicher Samen. Es gilt als vollständiges Protein, da es alle neun essentiellen Aminosäuren enthält, was es zu einer hervorragenden Proteinquelle für Vegetarier und Veganer macht.

Es liefert außerdem essentielle Nährstoffe wie Ballaststoffe, Vitamine (wie Folsäure, Vitamin E, und B-Vitamine), Mineralien (einschließlich Eisen, Magnesium und Zink) und Antioxidantien.

Darüber hinaus enthält Quinoa Phytoöstrogene, pflanzliche Verbindungen, die die Wirkung von Östrogen im Körper nachahmen. Dies kann helfen, den Hormonspiegel auszugleichen, insbesondere in den Wechseljahren, und kann Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen lindern.

Quinoa ist auch eine ausgezeichnete pflanzliche Eisenquelle. Eisen ist wichtig für die Erhaltung gesunder Blutzellen und die Vorbeugung einer Eisenmangelanämie, die bei Frauen häufiger auftritt, insbesondere während der Schwangerschaft und Menstruation.

Beerenfrüchte gehören zu den gesündesten Lebensmitteln, die man essen kann – sie sind äußerst nährstoffreich, reich an Antioxidantien sowie mehreren Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Vitamin C. Dank der schonenden Gefriertrocknung bleiben die wertvollen Nährstoffe weitgehend erhalten.

Sowohl Himbeeren als auch rote Johannisbeeren sind eine großartige Quelle für nützliche Pflanzenstoffe und Antioxidantien wie Anthocyane, Ellagsäure und Resveratrol, die starke entzündungshemmende Eigenschaften haben. Sie tragen dazu bei, Ihre Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, Falten und andere Zeichen der Hautalterung zu verringern, Ihr Blutfettprofil zu verbessern und das Risiko vieler chronischer Krankheiten zu verringern.

Sowohl Goji-Beeren als auch Orangen sind voller Antioxidantien, darunter Flavonoide, Vitamin C, Zeaxanthin und Beta-Carotin.

Die in Orangen und Goji-Beeren enthaltenen Antioxidantien helfen, oxidativen Stress zu bekämpfen und die Zeichen der Hautalterung wie Falten und Altersflecken zu reduzieren. Darüber hinaus enthalten beide Früchte Verbindungen, die eine gesunde Haut unterstützen können, indem sie die Kollagenproduktion fördern.

Orangen und Goji-Beeren sind außerdem eine hervorragende Quelle für Vitamin C, das für die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems unerlässlich ist. Eine ausreichende Vitamin-C-Zufuhr kann Frauen dabei helfen, häufige Krankheiten und Infektionen zu bekämpfen. Darüber hinaus enthalten sie B-Vitamine, die an der Energieproduktion beteiligt sind und für die Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter, der die Stimmung reguliert, unerlässlich sind.