Leinsamen
Leinsamen sind ein echtes Superfood für Frauen. Diese kleinen Samen sind für ihre gesundheitlichen und Schönheitsvorteile bekannt. Zu den in Leinsamen enthaltenen Nährstoffen gehören Lignane, die helfen, Brustschmerzen und hormonelle Akne zu lindern und den Körper von überschüssigen Hormonen zu befreien. Darüber hinaus sind Leinsamen reich an Ballaststoffen, Magnesium und Vitamin B1, die dazu beitragen, Regelkrämpfe und PMS-Symptome zu lindern und die Verdauung und Schlafqualität zu verbessern. Leinsamen sind außerdem die reichhaltigste Quelle pflanzlicher Omega-3-Fettsäuren weltweit. Gesunde Fette sind für eine optimale Hormonproduktion unerlässlich, außerdem reduzieren sie Entzündungen und senken das Risiko vieler chronischer Krankheiten. Diese kleinen Samen sind reich an:
Lignane
Frauengesundheit:
-
Entgiften Sie den Körper von überschüssigen Hormonen [3]
Gesamtgesundheit:
Schönheit:
-
Beugen Sie Akne vor, indem Sie den Androgenspiegel ausgleichen [9]
Magnesium
Frauengesundheit:
Gesamtgesundheit:
Vitamin B1
Frauengesundheit:
Schönheit:
-
Lässt das Haar stärker und schneller wachsen [34]
Omega-3 auf pflanzlicher Basis
Pflanzenbasierte Omega-3-Fettsäure – Alpha-Linolensäure (ALA), von der Leinsamen die reichhaltigste pflanzliche Quelle der Welt ist! [35]
Gesamtgesundheit:
-
Reduziert das Risiko einer Herzerkrankung [36]
-
Ein geringeres Verhältnis von Omega-6-/Omega-3-Fettsäuren verringert das Risiko vieler chronischer Krankheiten [40]
Schönheit:
Faser
Gesamtgesundheit:
-
Reguliert den Blutzucker und senkt das LDL-Cholesterin [43, 44, 45, 46, 47 , 48, 49, 50]
-
Verbessert die Verdauung und die Immunfunktion, indem es die guten Bakterien im Darm nährt [53]
Aminosäuren: Arginin und Glutamin
Gesamtgesundheit: