Kürbiskerne

Kürbiskerne sind vollgepackt mit einer Vielzahl von Nährstoffen, von Magnesium, Zink, Phytoöstrogenen und gesunden Fetten bis hin zu anderen nützlichen Verbindungen, die nachweislich zahlreiche Vorteile für Gesundheit und Schönheit bieten. Sie sind eine der besten natürlichen Magnesiumquellen, die eine entscheidende Rolle für die Gehirnfunktionen und die Stimmung spielen – ihr gesunder Gehalt hilft, PMS-Symptome zu reduzieren, Migräne vorzubeugen und die Schlafqualität zu verbessern. Sie enthalten außerdem Beta-Sitosterol, das das Enzym hemmt, das Testosteron in DHT umwandelt, was dazu beitragen kann, PCOS-bedingten Haarausfall zu reduzieren. Diese Samen sind reich an:


Magnesium

Frauengesundheit:

  • Reduziert Menstruationsmigräne [1, 2]

  • Reduziert PMS-Symptome [3, 4, 5, 6, 7]

  • Lindert prämenstruelle Stimmungsschwankungen [8]

  • Reduziert prämenstruelle Wassereinlagerungen [9]

Gesamtgesundheit:

  • Verbessert den Schlaf [10, 11]

  • Senkt das Risiko, an Diabetes zu erkranken [12, 13, 14, 15]

  • Reduziert Entzündungen [16, 17, 18, 19, 20]


Zink

Frauengesundheit:

  • Steigert die Stimmung [21]

  • Reduziert Regelschmerzen [22, 23, 24, 25]

Gesamtgesundheit:

  • Reduziert Entzündungen [26, 27]

  • Hält das Immunsystem stark [28, 29]

Schönheit:

  • Hilft bei der Behandlung von Akne [30, 31]

  • Unterstützt den Wundheilungsprozess [32, 33]


Phytoöstrogene

Gesamtgesundheit:

  • Reduzieren Sie Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte [34]

  • Reduzieren Sie das Brustkrebsrisiko [35, 36]

  • Verringerung der Schwere der Wechseljahrsbeschwerden [37]

 

Beta-Sitosterol 

Frauengesundheit:

  • Hilft, Haarausfall (PCOS-bedingt) zu reduzieren [38]

 

Squalen

Gesamtgesundheit:

  • Reduziert Entzündungen [39]

Schönheit:

  • Spendet der Haut Feuchtigkeit und schützt sie vor UV-Schäden [40, 41]

 

Tryptophan 

Gesamtgesundheit:

  • Reguliert Schlaf und Stimmung [42, 43]