Jede Frau ist einzigartig und braucht einen individuellen Ansatz. Deshalb möchten wir nicht, dass du einem bestimmten Muster folgst, sondern dass du DEINEN EIGENEN Zyklus verstehst und dich darauf einstimmst.

Beginne mit der Verfolgung deines Menstruationszyklus. Fang an, auf deinen Körper zu hören. Die monatlichen Hormonveränderungen beeinflussen fast jeden Aspekt deines Lebens: deine Emotionen, deine Denkweise, dein Energieniveau, deinen Appetit und vieles mehr.

Moonchys Mission ist es, dafür zu sorgen, dass du dich mehr im Einklang mit deinem Körper fühlst. Du kannst dies erreichen, indem du deine weibliche Natur auf einer tieferen Ebene verstehst und beginnst, dich mit deinem Zyklus zu synchronisieren. An einem Tag bist du kreativer, voller Energie und an einem anderen Tag intuitiver und nachdenklicher. Und das ist wunderschön, man kann jeden Tag anders aufblühen.

Es liegt ganz bei dir ;) Moonchy Bars sind einfach köstliche Riegel voller gesunder Zutaten und Superfoods, die gut für deinen Körper sind.

Das Besondere an Moonchy Bars ist jedoch, dass sie darauf abgestimmt sind, dich mit deinem weiblichen Zyklus in Einklang zu bringen und ihn zu unterstützen. Aus diesem Grund empfehlen wir dir, Moonchy Bars Phase 1 während der Follikelphase deines Zyklus und Moonchy Bars Phase 2 während der Lutealphase deines Zyklus zu dir zu nehmen.

Moonchy Bars enthalten außerdem genau die Mengen an Bio-Samen, die täglich für die Praxis des Seed Cyclings benötigt werden Übe das Seed Cycling. Wenn du die Vorteile eines gesunden Menstruationszyklus in vollen Zügen genießen möchtest, empfehlen wir dir, unsere Riegel täglich zu konsumieren - oder auch an den Tagen, an denen du keine Moonchy Bars genießt, den Samenzyklus zu praktizieren.

Aber auch hier gilt: Ich möchte dein Leben mit Moonchy Bars nicht komplizierter machen. Folge einfach deiner Intuition und mache dir nicht zu viel Stress. Finde einen Weg, der für dich am besten funktioniert.

Die neuen Forschungsstudien (1, 2, 3) zeigen, dass wir die Aufschlüsselung des Menstruationszyklus nicht wirklich standardisieren können. Die weit verbreitete Annahme, dass der Eisprung fast immer am 14. Tag des Zyklus stattfindet, erweist sich als falsch. In Wirklichkeit findet der Eisprung bei verschiedenen Frauen an unterschiedlichen Tagen statt. Dadurch ist auch die Länge der Follikel- und Lutealphase bei jeder Frau unterschiedlich.

Deshalb musst du dich mit DEINEM Zyklus vertraut machen. Eine Zyklus-Tracking-App kann dir dabei helfen, die Veränderungen in deinem Körper und Geist aufzuzeichnen.

Die Follikelphase (Phase 1) lässt sich leicht bestimmen, da sie immer mit dem ersten Tag der Menstruationsblutung beginnt. Es kann etwas schwieriger sein herauszufinden, wann du in die Lutealphase (Phase 2) eintrittst. Die Follikel- und die Lutealphase werden durch den Eisprung getrennt. Folglich ist die Lutealphase der Zeitraum zwischen dem Eisprung und dem Beginn der nächsten Menstruationsblutung. Du kannst deinen Eisprung an physiologischen Symptomen wie einem leichten Anstieg der Körpertemperatur und einem glitschigeren Vaginalausfluss (ähnlich der Konsistenz von Eiweiß) erkennen. Manche Frauen verspüren auch kurzzeitige Schmerzen auf einer Seite ihres Unterleibs, sobald die Eizelle aus dem Eierstock freigesetzt wird. Darüber hinaus kannst du während des Eisprungs auch eine gesteigerte Libido, verbesserte verbale Fähigkeiten und einen schärferen Verstand verspüren. Mehr können Sie hier über andere mögliche Symptome während des Eisprungs lesen.

Wenn du schwanger bist, folgen deine Hormone nicht dem gleichen Zyklus wie vor der Schwangerschaft. Während der gesamten Schwangerschaft nehmen Östrogen und Progesteron stetig zu, daher ist das Üben von Seed-Cycling-Übungen zu diesem Zeitpunkt unnötig.

Sie können Moonchy Bars jedoch immer noch von Zeit zu Zeit ohne Regeln genießen, als einfachen gesunden und leckeren Snack. Eine Schwangerschaft erhöht den Bedarf an verschiedenen Mikronährstoffen erheblich (1). Versorge deinen Körper in dieser besonderen Zeit gut mit Nährstoffen, um das Risiko von Komplikationen zu verringern. Moonchy Bars können dir bei der Einhaltung einer nährstoffreichen Ernährung helfen, da sie eine erhebliche Menge an Magnesium, Kupfer, Zink, Eisen, Kalzium und Selen enthalten. Moonchy Bars (Phase 1) sind außerdem reich an Omega-3-Fettsäuren, die während der Schwangerschaft lebenswichtig sind, da sie sich äußerst positiv auf die Entwicklung des Kindes auswirken (2, 3, 4). Beachte auch den hohen Anteil an Ballaststoffen in unseren Riegeln. Ballaststoffe verbessern die Gesundheit der Verdauung und können bei Schwangerschaftsverstopfung helfen.

Nach der Geburt sinken der Östrogen- und Progesteronspiegel drastisch. Es dauert etwa 6 Monate, bis sich deine Hormone wieder normalisieren. Moonchy Riegel können dir dabei helfen, deinen Zyklus nach der Postparentalzeit wieder regelmäßig werden zu lassen.

Besprich deine Ernährung jedoch während und nach der Schwangerschaft immer mit deinem Arzt.

Jeder von uns ist anders. Wir unterscheiden uns in unserer Körperempfindlichkeit, unserem Gesundheitszustand, aber auch in der Erwartungshaltung. Deshalb können wir Ihnen nicht garantieren, wann genau Sie positive Veränderungen bemerken können. Bei einigen Frauen können bereits in den ersten Wochen Verbesserungen sichtbar werden, bei anderen muss möglicherweise etwas länger gewartet werden, bis zu 3–6 Monate.

Die Wahrheit ist, dass natürliche Lösungen keine schnellen Lösungen sind. Du musst deinem Körper etwas Zeit geben, sein natürliches Gleichgewicht zu finden. Unsere Mission bei Moonchy ist es, dass du dihc besser im Einklang mit deinem Körper fühlst. Deshalb möchten wir, dass unsere Riegel ein positiver Anreiz für dich sind, an diesem Ziel zu arbeiten. Selbst kleine Schritte machen einen großen Unterschied, also fang an, gesunde Entscheidungen zu treffen. Eine entzündungshemmende Ernährung + sanftes Training + gesunder Geist + weniger Stress + ausreichend Schlaf können positive Ergebnisse auf jeden Fall beschleunigen.

Eines können wir dir jedoch mit Sicherheit versprechen. Es gibt kein besseres Gefühl, als täglich einen köstlichen Snack zu genießen, der deiner Gesundheit, der Umwelt und den weniger privilegierten Frauen zugute kommt.